NÄOJOOGA KOOS
See on viienädalane Glowinface Face Yoga Method algajate kursus, mida viiakse läbi grupitundidena. Kursusel osaleb väike grupp inimesi, kes kohtuvad kord nädalas, et õppida koos näojooga harjutusi, saada teadmisi näolihastest ja struktuuridest ning üheskoos arutada, kogeda ja kasvada. Grupi toetus loob erilise sünergia – tekivad vestlusringid, jagatakse kogemusi ja tihti aitab kellegi küsimus ka teistel paremini mõista.
Iga tund sisaldab praktilisi harjutusi ning lühikesi teoreetilisi osasid – räägime näolihastest, pingetest, lümfiringe toetamisest, närvisüsteemi rahustamisest, keele asendist kui meie rühi osast, enesemassaažist ja muustki. Koos uurime näotüüpe ja arutame, kuidas näojooga aitab meil oma nägu teadlikumalt toetada. Praktilisi harjutusi õpitakse kokku viisteist.
Tundide ülesehitus on sarnane individuaalse praktika kursusega. Esimesel korral saame tuttavaks, räägime läbi näojooga alused, teeme endist fotod ja alustame esimeste harjutustega. Edasi kohtume iganädalaselt samal ajal. Iga tund kestab kuni kaks tundi. Osalejad saavad kaasa õppematerjalid. Kursus annab tugeva ja turvalise aluse edasiseks iseseisvaks praktiseerimiseks. Soovi korral saab pärast kursust osaleda edasijõudnute tundides või taotleda individuaalset plaani.
Vajadusel lisame kuuenda nädala, et korrata praktikat, selgitada lahtisi teemasid ja toetada osalejaid, kui miski on jäänud ebaselgeks või vajab kinnitamist.
Pane tähele: ole hea ja arvesta, et kaasa antud õppematerjalid on mõeldud ainult isiklikuks kasutamiseks. Nende avalik jagamine ei ole lubatud.
Teenuse kestus: x minutit
Hind: x eur
Broneeri teenus
Enne broneerimist tutvu teenuse nõusolekuvormi ja õppematerjali kasutustingimusega, et veenduda teenuse sobivuses.
ASUKOHT
Erika 13, Tallinn, 10416
MOBIIL
+372 5648 9889
E-POST
info@gentlehuman.ee