NÄOJOOGA INDIVIDUAALSELT

Individuaalne praktika keskendub Glowinface Face Yoga Method algajate kursuse läbimisele koos juhendajaga. Eesmärk on õppida selgeks kõik viisteist põhiharjutust ning omandada harjutuste täpne tehnika järk–järgult, et luua tugev alus iseseisvaks praktiseerimiseks. Lisaks praktilistele harjutustele käsitleme igal sessioonil ka erinevaid teoreetilisi teemasid: näolihased ja nende venitus, lümfiringe ja selle aktiveerimine, närvisüsteem, näomassaaž, keele asend kui rühi osa, kriitilised piirkonnad näol ning erinevad gravitatsioonitüübid jpm. Soovi korral tutvume ka Hiina meditsiini Face Mapping süsteemiga näojooga kontekstis – mis see on ja kuidas see meid mõjutada võib. 

Kursus kestab viis nädalat – üks sessioon nädalas, kestvusega 1,5–2 tundi. 

Esimene kohtumine toimub füüsiliselt: tutvume, räägime näojoogatehnikast ja vaatame üle põhitõed, teeme fotod ning õpime esimesed kolm harjutust.